Faites de vos émotions des alliées et des ressources -Niv.1
Découvrez les 7 compétences de l'Intelligence Emotionnelle
Formation créée le 10/05/2023. Dernière mise à jour le 29/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Les compétences d'Intelligence Émotionnelle font partie des critères que vous valorisez dans le développement des potentiels managériaux. Cette formation va vous permettre de développer concrètement vos capacités à gérer de manière plus satisfaisante les situations qui déclenchent des impacts émotionnels sur vous-même et sur vos interlocuteurs. Elle est basée sur la seule approche scientifique française à ce jour et sur un questionnaire qui en découle : le QE pro (Voir https://www.qe-pro.com/intelligence-emotionnelle )
Objectifs de la formation
- • Découvrir les 7 compétences de l’IE et le processus émotionnellement intelligent
- • Apprendre à identifier les émotions qui me traversent
- • Approfondir la connaissance de quelques émotions (parmi les émotions de base…) : cartographie, utilité et messages dans la roue des 16 émotions
- • Savoir se définir un « objectif émotionnel » au service de mon objectif opérationnel
- • S’approprier quelques techniques de régulation personnelle
Profil des bénéficiaires
- Managers
- Dirigeants
- Chefs de projet transversaux
- Etre en poste depuis plus de 6 mois
Contenu de la formation
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Journée 1 - Présentiel
- Intro /accueil
- Les émotions et moi Travail sur les représentations/vécu de l’émotion (binômes ou sous-groupes) : une métaphore (animal, paysage…)
- L Apports IE L’IE est utile dans 4 grands domaines : bien-être, santé (immunité, mal de dos, digestif…), relations, performance (négo, créativité…)
- Enquête émotion Exercice en 3 sous groupes (2 trinômes, un binôme)
- Formalisation des bonnes pratiques pour identifier une émotion Les bonnes questions à se poser (cartographie)
- Les 7 compétences de l'IE selon QE pro - C. Haag & L. Bellinghausen
- Exploration des émotions : approfondissement Identifier les émotions qui me sont familières – ou pas
- Clôture journée
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Journée 2 - Présentiel
- Météo début de journée
- Questions en suspens pour la journée… Revue des 7 compétences
- Penser l’émotion : Chronologie émotionnelle et anticiper les conséquences
- Travail sous-groupes 1 situation travaillée dans chaque ss-groupe
- Enseignements Partage en plénière des cas et enseignements des 2 sous-groupes
- Transformer les émotions : émotion cible et techniques de régulation Interview en binômes/trinôme
- Mise en commun /inventaire des techniques repérées Les différentes familles de régulation : avant, pendant, après… et Apports stratégies de régulation
- Clôture et plan d'action pour l'intersession
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Journée 3 ( 1/2 journée en distanciel) Retour d'expérience et approfondissements
- Mettre en lumière les succès
- Ancrer les apprentissages
- Accompagner sur les freins potentiels persistants
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QE pro
- Passage du QE pro - individuellement en ligne
- Débriefing individuel de 2 heures
Elisabeth de Saint Basile, coach, consultante, formatrice de coachs. Créatrice et dirigeante de la société Kanyo, spécialisée dans la conduite globale du changement dans des milieux complexes et multiculturels. Longue expérience dans l’accompagnement de dirigeants et d’équipes pour des Groupes Internationaux et des PME/PMI, et dans la mise en place de processus transversaux. Cf cv ci-joint. Nathalie Porcaro, formatrice et coach, créatrice et dirigeante de la société Tridem consulting, spécialisée dans l’accompagnement des dirigeants et managers.
- Questionnaire de positionnement à l'entrée
- Feuilles de présence signées
- Questionnaires en ligne (QE pro)
- Questionnaire d'évaluation des acquis de la formation validé par les formateurs
- Support de formation envoyé après la formation
- Matériel pédagogique type QE pro (Marelle - cartes)
- Salle de formation équipée en vos locaux (Paperboards - écran )